任来一下，两人也大概明白文静的实力了，是真的有实力的。
“戴拳套的防御姿势应该是这样的，这样才是正确的。”说着，文静就示范了一下正确姿势。
“来看我，这样前后脚站着，在拳头打来的时候，腰部要用力，周通你打我一拳，你们仔细看我的腹肌。”
经过文静一番调教，周通算是知道，怎么样才是泰拳的防御姿势，当然周通学到的都只是皮毛而已。
“行了，现在你们一个个拿起护垫，给你们感受一下，防御不好的感觉。”
“你先来吧。”文静对着赵文豪勾勾手指。
赵文豪顿时摇摇头，指着周通和叶晓任说：“他们先吧。”
叶晓任也连忙把周通推了出来说：“他先来。”
周通无语了，这样的塑料友情啊。
“来就来。”
“准备好了啊，不要放下双手，打到头的话，你要送医院了。”
说着，一阵香风袭来，恍惚之间，砰的一声巨响，健身室的其他人都看了过来。
周通后退了两步，双手都麻了。
要不是有护垫，可能手都要断了。
文静反倒是有点惊讶：“你站着还蛮稳的嘛，你以前练过？”
文静看着周通的姿势还有板有眼的，最重要的是腰部发力正确，一般初学者，这时候都是被她一拳给砸倒在地的，这也是她作为教练，第一堂课的威慑。
周通摇摇头：“没学过。”
文静没有理会周通，看向另外两人。
赵文豪和叶晓任看到周通好像没什么事情，于是也站了出来。
紧接着，两人直接被文静一拳砸翻在地。
“哎呀！”
“好痛！”
文静看到两人倒在地上，觉得这才对嘛，这才是一般初学者，然后笑笑说：“我已经是留力了，只是用了两成的力度，快起来吧。”
周通现在是相信这个文静是可以把黑鬼给砸飞了。
文静先交的是防御姿势和步法，躲避要怎么躲避，脚步要怎么走，都是配合实战训练的。
赵文豪和叶晓任很快就坐在地上不想起来了，好痛！
周通反而是越打越上瘾，他以前在县里就是一个小霸王，可喜欢打架了，就是因为家里穷，小学时候打伤了一个同学，赔了不少钱，老爸打了自己一顿，妈妈也大病一场，周通就不敢动手了。
之后，随着年纪慢慢变大，胆子也变小了。
可是现在，和文静在练拳，他的感觉可好了！
“再来！”
文静