么他可能要四五年才能收获一个不错的身材。
然而苏长青有系统在，他有信心在一个月的时间里，把自己变成低配版州长。
至于完全练的和州长一样，一来一个月肯定不够，而来国内的女生现在还不是很能欣赏州长这样的身材。
简而言之，有些肌肉是加分项，太多肌肉就变成了减分项了。
至于另外六项技能，苏长青思前想后，最终定下了这六个。
时尚穿搭，英语，书法，绘画，文学，以及游戏，再加上必练的健身，正好七个。
想好就做，这是苏长青这个学霸本就有的超强执行力，十几分钟的功夫，他就为自己制定好了一张日程表，把自己需要的画板，画笔，宣纸，墨水这些东西列了一张清单，直接交给耿彦去处理了。
作为一个神豪，买东西这些杂事没有必要亲历亲为。
耿彦接过单子，看了一眼上面的东西，心中一阵愕然。
这些全是书画的东西，苏先生这是要做什么？突然这么有雅兴了吗？
算了，自己帮他买好就行了，别的也不归自己管。。。
打发走了耿彦，苏长青就开始在地上做起了俯卧撑，这具身体的素质非常差，三个下去，胳膊就开始打颤。
苏长青脱掉上衣仍在一旁，看着镜子里自己那一身排骨，咬咬牙，继续俯身做起俯卧撑。
“二十三”
“二十四”
“二十五~！”
“扑通。”终于再也撑不住了，苏长青躺在地上，满头大汗，双臂已经是一点力气都没有了。
“健身技能经验值+1”
脑海中传来系统的声音，苏长青的双臂瞬间变得强壮了那么一点，伴随着的疲劳感也一扫而空。
看来25个俯卧撑就能刷一点经验值，今天晚上先把健身技能刷到入了门。
一直折腾到半夜一点，终于等到了健身技能入门的系统消息，随便去浴室冲了一下，苏长青倒头便睡。
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次日起床，苏长青惊喜地发现自己的肩变宽了，胸肌也起来一点点了，肱二头肌微微隆起，身高更是已经拔到了182。
耿彦已经买来了他要的所有东西，照着网上的视频教学，苏长青开始了他的日程。
上午练字，绘画，讲英语。
下午去健身房，游泳馆，晚上回来泡个澡，看看时尚杂志，看看文学书籍。
睡前再来一盘游戏，吃饭就直接在酒店的高级餐厅解决，自己一个人吃也就七八百块钱一顿，很便宜。