夏手中的牌子。
牌子上写上不同的指令，每当出现，你就要立刻去变化，稍有迟钝，就是一顿臭骂。
一脸大胡子的戚夏可不像他的名字，那么优美，恰恰相反，他更像是从山里逃出来的野蛮人。
从第一次见面，陈放就被挨了一顿臭骂。
“我不喜欢你，要不是为了钱，我根本不想浪费时间在你的身上。”
“尤其是你的眼神，你要对我尊敬，敬畏，你看什么看，五十个俯卧撑。”
做完后的陈放面无表情。
“很好，今天第一堂课，你要学习服从。”
“服从的尽头，就是狂暴的开端。”
“把你在训练中受到的委屈和愤怒，都发泄在对手身上，让他感受你曾经吃的苦难。”
大汗淋漓的走球馆走出来，步入隔壁的健身馆，林海正在等待他。
一身酸疼的从健身馆出来，姜浩微笑着又在训练馆等着他。
这段日子印象极其深刻，陈放从下雪那天起，就开始了他人生记忆里，最惨的时光。
训练成了他脑海里，最大的两个字。
有一天，陈放走在训练馆的路上，路过小池塘听到一声蛙鸣，陈放愣住了。
仿佛是从某种梦境醒来，陈放恍然意识到。
现已是初夏了。
“陈放，今天到体侧了日子了。”陈宝威半路拦住了他。
一小时后，张少宏办公室，他已经拿到了陈放的最新体测结果。
196cm身高，91公斤体重，臂展209。
脚码47.5，跟腱长度28.5cm，肺活量7800毫升。
垂直弹跳97cm，助跳124cm。
手掌长度（手掌伸直手腕和指尖的距离）和跨度（手掌张开拇指尖和小拇指尖的距离）分别是23.1/27.8。
张少宏见过最好的静态比例身体数据。
靠着老板椅上，两脚架在办公桌上，他望着窗外的千佛山，哈哈大笑。
拿起电话打了过去：“小陈，通知陈放，放假一周，4月15号去国青报道。”
站起身，张少宏喃喃自语：“就现在就剩淬火这道程序了。”
“迈过去，做新一代的山东之王吧！”
第二卷青训岁月，即将进入尾声，敬请期待第三卷【王之路】