，只要他能在这个基础上震荡骨髓，把内家真劲也练到骨髓里面去，那就是内家拳法真正大成。可以白发转黑，重生牙齿。
练拳不练功，到老一场空。这个。“功”就是所谓的“气”。人身三宝精气神，所有的一切都是耍建立在气的基础上的，练气有成，不但对敌之际，能萌生大力，便是寿命也能延长许多，如同古代传说的“神仙”一样，活个一百七十岁，和玩似地。
所以，吕朝阳和王禅这一瞬间的较量之时，就算以王禅之能，在目睹对方练气的本事后，也是不由自主小吃了一惊，被对方冉了先机。
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